6个月宝宝吃dha有什么好处-宝宝吃dha有什么好处

今天我们来聊聊宝宝吃dha有什么好处相关的内容，大家都对6个月宝宝吃dha有什么好处充满着兴趣，希望小编今天的分享能够给您带来帮助！

本文目录一览：

• 1、宝宝吃DHA有什么作用？
• 2、宝宝吃DHA有什么好处？
• 3、给宝宝补充DHA有什么用，应该吃什么？

宝宝吃DHA有什么作用？

你好，宝宝吃DHA有助于身体健康。DHA的主要作用和功效是:

一、有健脑的作用。

它是人体大脑的重要组成部分，在大脑脂质中的含量大约为十分之一，它是促进婴幼儿大脑发育的重要物质。在宝宝一岁之前是大脑发育的最快阶段，如果缺乏dha那么会影响他们智力发育。

二、保护视力。

人们要想看到外面的世界是离不开视网膜的光受体，而dha正是光受体重要合成部分，所以它在人体中会参与视神经代谢。一方面能够保护人体视网膜，增强机体视网膜对光的敏感度，可以改善视力。另一方面婴幼儿时期如果缺乏dha那么会影响他们视觉发育，常会出现弱视的现象。

三、促进生长，延缓衰老。

在婴幼儿时期家长应该适当的给孩子补充dha，因为它对孩子的发育有明显的促进作用，能协助婴儿体重、身长、头围等指标处于正常水平。

因此宝宝吃DHA是非常好。

宝宝吃DHA有什么好处？

DHA学名是二十二碳六烯酸系不饱和脂肪酸，在大脑皮质、中枢神经系统和视网膜是重要的成分，DHA在体内水平的高低会直接影响脑细胞的增殖、神经的传导、突触的生长和发育。婴儿补充DHA有利于提高孩子智力和视力的发育，可以提高孩子高级认知能力的发展，促进孩子注意力和信息处理能力的发展，也就发现补充DHA的婴儿会表现出更好的语言和沟通的技能。

研究也发现补充DHA的宝宝有利于提高孩子解决问题的能力，以及抑制孩子的冲动性和注意力控制的缺陷。孩子无论是在认知能力，还是解决问题的能力方面，都得到改善，而且可以很好的克服孩子冲动性和注意力控制缺陷的问题。虽然DHA有着非常重要的作用，但是也要适量控制，均衡饮食，适宜的摄入量是每日100mg，不建议过多摄入，过多摄入以后反而会影响其他氨基酸的摄入。

给宝宝补充DHA有什么用，应该吃什么？

DHA是以母乳和辅食中的脂肪酸作为原料，我们身体可以自身合成，所以，要保证宝宝能获得足量的奶，有均衡的辅食，不能从食物里摄取足够DHA的宝宝要额外补充。

富含DHA的食物主要有：三文鱼、黄花鱼、带鱼、海藻类、虾蟹贝类等。在吃鱼的时候为了保证鱼肉的营养，最好选择”蒸“的烹调方式，不同烹饪的方式，会使鱼肉中DHA含量有所不同，由高到低分别是：蒸＞炖＞烤＞炸。

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